Freies Training

Personal Training

Profitieren Sie von einer sportlich-physiotherapeutischen Betrachtung im Personal Training. Egal, ob Sie körperliche Defizite haben oder lediglich Ihre sportliche/körperliche Leistung erhalten oder steigern wollen. Ich biete Ihnen ein Anamnesegespräch mit kostenfreier Erhebung des Haltungsstatuses. Hiernach können wir Ihre Wünsche und Ziele in einem Training verwirklichen. Das Personaltraining findet bei Ihnen Zuhause oder in Ahrensburg statt und kann als Einzel- oder Gruppentraining, mit bis zu drei Personen, gewählt werden.

Physiotherapie

Es ist wichtig nicht nur die Symptome zu behandeln sonder auch die Ursache zu erkennen und zu beheben. Aus diesem Grund kombiniere ich die Erfahrungen aus der Physiotherapie, dem Personal Training und der Ernährungsberatung.

Physiotherapie
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Ernährungsberatung

Wer sich gesund Ernährt ist in der Lage seine Leistungen im Alltag und Sport zu steigern. Erkrankten Menschen hilft eine ausgewogene Ernährung wieder gesund zu werden. 

Gruppenfitness

Anstatt allein möchten Sie in einer Gruppe trainieren. Haben aber noch kein Gruppenangebot gefunden, das zu Ihren Bedürfnissen passt?
Ich biete ein Gruppentraining das Spaß macht und gleichzeitig Ihre gesundheitliche und sportliche Leistungsfähigkeit verbessert.

Gruppenfitness
Young businessman and businesswoman holding yoga mats in office. Gym after work

Firmenfitness

Gesunde und zufriedene Mitarbeiter sind produktiver. Wenige Stunden Sport in der Woche oder einfache Entspannungstechniken sorgen für ein besseres Wohlbefinden und gesteigerte Leistung am Arbeitsplatz.

Funktionsuntersuchungen

Sie haben (Gelenk-) Schmerzen oder einen unsicheren Gang? Eine Ganganalyse, Haltungsanalyse oder Funktionsuntersuchung kann Aufschluss bei unklaren körperlichen Problemen geben.

Funktionsuntersuchung
Massage

Massage

Eine präventive klassische physiotherapeutische Massage kann Verspannungen lockern und Schmerzen lindern.

Trainingsplanerstellung

Ein professionell erstellter Trainingsplan für Zuhause oder fürs Fitnessstudio ermöglicht ein gesünderes Training und kann gezielt Defizite ausmerzen.

Trainingsplan